雑誌 PRESIDENT
dマガジンで雑誌「プレジデント」の疲労回復特集が目に入ったので、
ざっと読んだ中で個人的に印象に残ったポイントをいくつか箇条書きで。
・牛乳やヨーグルトは疲れのもとになっているかも
・ドライフルーツは糖分が圧縮されているから
意外とヘルシーではない
・夏は他の季節以上にビタミンCが必要
・自分の寿命が縮まると思うと怒らなくなる
・うどんは意外と消化しにくい
・12時間以上食事を控える日をたまーには作る
・ちょうどいい薄暗さの「闇風呂」に入る
・寝る前に、ご先祖に感謝
牛乳もヨーグルトもけっこう食べるので、
消化しにくい日本人ならあんまり食べないほうがいいんかな・・・と思いつつも
美味しくてなかなか辞められんのよね。
いわゆる「ファスティング」も近いうちにやってみたい。
・・・まあ医療や健康ネタはいろんな解釈があるから、
どこまで信じるかは個人の裁量に という感じでお願いします。
自分にあう健康法を見つけるのが一番かなと。
今日はそんな感じで。
かわなみ
今日のよかったこと：
ホームセンターのレジ台の上に置いてしまったワイヤレスイヤホン(片耳)を、お店のお姉さんがわざわざ駐車場まで探しにきてくれた。
おかげで無くさず済んだしほんとにありがたい。
dマガジンで読みました。